الرئيسيةمجلة شنواىالتسجيلدخول

أختر لغة الصفحة من هنا
تحميل مجلة ميكي العدد 23
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالثلاثاء 18 يونيو 2019 - 9:28 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكي العدد 23

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 19
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالثلاثاء 18 يونيو 2019 - 9:31 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 19

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 8
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالثلاثاء 18 يونيو 2019 - 9:34 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 8

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 1309
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالثلاثاء 18 يونيو 2019 - 9:37 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 1309

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 11
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالأربعاء 19 يونيو 2019 - 22:11 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 11

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 41
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالأربعاء 19 يونيو 2019 - 22:14 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 41

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 12
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالأربعاء 19 يونيو 2019 - 22:18 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 12

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 131
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالأربعاء 19 يونيو 2019 - 22:25 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 131

حمل من هنا

تعاليق: 1
تحميل مجلة ميكى العدد 7
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Emptyالأربعاء 19 يونيو 2019 - 22:29 من طرف أشرف على
تحميل مجلة ميكى العدد 7

حمل من هنا

تعاليق: 1
مشكلة القلق لدي الأطفال وطريقة علاجها
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Images?q=tbn:ANd9GcSGqphiVIzIEwPM7qzPDKSZE_exQCdn7EBHAzgS-ZIFgsg2ltKc المجهول بالنسبة للطفل هو دوافعه الذاتية، الدافع للعدوان والرغبات والإتكالية.إلخ، فإن السلوك الناتج عن هذه الدوافع يواجه في الأعم الأغلب بالعقاب والتحريم، فلا يستطيع الطفل التعبير عنها ولكن ليس معنى ذلك أن هذه الدوافع قد ماتت، بل تظل موجودة وتظل قابلة للاستثارة، وفي حالة استثارتها يبدي الطفل مشاعر الخوف مما سيلقاه من عقاب ولكنه يجهل مصدر هذا الخوف. أسباب القلق الرئيسية: 1. الافتقار إلى الأمن: وهو انعدام الشعور الداخلي بالأمن عند الطفل وكذلك فإن الشكوك تعتبر مصدر خطر. 2. عدم الثبات: إن عدم الثبات في معاملة الطفل سواء أكان المعلم في المدرسة أم الأب في البيت واللذان يتصفان بعدم الثبات في المعاملة يكونان سبباًَ أخر في القلق عنده. 3. الكمال/ المثالية: وهي توقعات الآباء للإنجازات الكاملة لأطفالهم وغير الناقصة تشكل مصدر من مصادر القلق عندهم، وذلك بسبب عدم استطاعتهم القيام بالعمل المطلوب منهم بشكل تام. 4. الإهمال: يشعر الأطفال بأنهم غير آمنين عندما لا تكون هناك حدود واضحة ومحدودة فهم يفتقرون إلى توجيه سلوكياتهم. 5. النقد: إن النقد الموجه من الكبار والراشدين للأطفال يجعلهم يشعرون بالقلق والتوتر، وإن التحدث عنهم وعن سيرتهم يقودهم إلى القلق الشديد، خاصة إذا عرف الأطفال أن الآخرين يقومون بعملية نقد لهم أو محاكمتهم بطريقة ما. 6. ثقة الكبار الزائدة: بعض الكبار يثقون بالأطفال كما لو كانوا كباراً، غير حاسبين أن نضج الأطفال قبل الأوان يكون سبباً في زيادة القلق عندهم.
ريجيم تخسيس 10 كيلو جرام فى أسبوع واحد
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Images?q=tbn:ANd9GcQXStgwkSjra5kGrg10UelOr2vxZyHGtLy-5qGnbMN1C72I-Dqk الفطور : شريحتين توست + ( جبن أو لبنة أو مرتدلا أو بيضة مسلوقة ) + كوب حليب . الضحى : كوب مرمية أو كوب حبة حلوة ( الشمر) . الغداء : اليوم الأول : شوربة خضار + سلطة جبن . اليوم الثاني : شوربة خضار + سلطة تونة. اليوم الثالث : دجاج أو لحم أو سمك مقلي أو مشوي + سلطة + دايت بيبسي . اليوم الرابع : شوربة خضار + سلطة فطر. اليوم الخامس: شوربة خضار + سلطة جبن . اليوم السادس: شوربة خضار + سلطة تونة. اليوم السابع : دجاج أو لحم أو سمك مقلي أو مشوي + سلطة + دايت بيبسي . العصر أو المغرب : كوب اكليل الجبل . العشاء : اليوم الأول : صحن ( قيمة لحم ) + خضار سوتيه + دايت بيبسي اليوم الثاني : تبولة + 2 كيوي . اليوم الثالث : سلطة + بيضة مسلوقة + كوب حليب أو لبن . ( ويكرر لباقي الأيام ) ملاحظة : ممكن أكل كاكاو الضحى أو المغرب إذا كان أصابع (أصبع واحد فقط ) وإذا كان قطع ( 3 قطع )
قهوة الصباح مضاد فعّال للالتهابات
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Images?q=tbn:ANd9GcR6rpdsTV4n4dw_6vz4_SCSXeGlm-jXt5xLXTEsXt8wI4sGpfWDCg منذ اكتشاف العثمانيين لمشروب القهوة قبل خمسة قرون، ثم شيوعها وانتشارها بأوروبا والشرق الأوسط والأميركتين وفي مختلف أرجاء المعمورة، ومئات الملايين من البشر يبدؤون يومهم عادة بفنجان من المحبوبة السمراء الساخنة التي يتصاعد بخارها ورائحتها الساحرة كل صباح. ورغم الاختلاف القائم حول فوائد القهوة ومضارها، فإن عددًا من الأبحاث والدراسات السابقة قد أثبتت أن لها فوائد عديدة، فهي تحتوي على مغذيات عديدة مفيدة مثل الكالسيوم، وكذلك مئات من المركبات الغذائية النشطة بيولوجيًّا مثل البوليفينولات وغيرها من مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة الممرضة. بل إن الأميركيين مثلاً يعتمدون على مشروب القهوة في الحصول على حوالي 70% من مضادات الأكسدة التي يحتاجونها. وكانت بعض الدراسات قد ربطت أيضًا بين استهلاك القهوة وبين فوائد صحية لمرضى النوع الثاني من مرض البول السكري، من حيث خفض مخاطره ومضاعفاته والمساعدة في السيطرة على مستويات سكر الدم. وتقول الدكتورة شيلي مكغواير، الأخصائية والباحثة بعلوم التغذية والمتحدثة نيابة عن الجمعية الأميركية للتغذية (ASN)، هناك دراسة تجريبية تحت ضبط وسيطرة جيدة، تؤكد حصيلتها أن استهلاك القهوة يمكن أن يقلل الالتهابات المزمنة، بل يزيد مستويات الكولسترول النافع.
لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم ؟؟
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Images?q=tbn:ANd9GcScNDjbLCB3pjr1Jy62rkHd0f2g-oveaOXdPBu0tilfZUTPXs7W هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ، ويهتز جسمك من الصدمة ؟ إن ما واجهته يسمى: اهتزازات بداية النوم هي انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم. لا تحدث هذه الحركة في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة ويحدث هذا في أغلب الاحيان أثناء النوم الخفيف جداً ، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ويبدأ القلب بالتباطئ ، ويترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات ويعمل هذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع ' حلم صغير ' تشعر فيها بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال لذا في المرة القادمة التي تستيقظ مذعوراً ، تذكر بأنها طريقة جسمك في إخبار العضلات بأن تسترخي
رضاعة الأم 6 أشهر لمكافحة ضغط الدم المرتفع
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى %D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9 أظهرت دراسة أميركية أن الأمهات اللواتي يرضعن أولادهن طبيعياً لفترة ستة أشهر متواصلة يقل خطر إصابتهن بارتفاع ضغط الدم فيما بعد.قال باحثون الذين أعدوالدراسة حول فوائد الرضاعة الطبيعية إن نتائج دراستهم المنشورة في دورية علم الأوبئة الأميركية- تدعم الأدلة التي تشير إلى أن الرضاعة الطبيعية ربما يكون لها فوائد للأمهات بالإضافة إلى الأطفال، لكنها لم تثبت أن الرضاعة الطبيعية هي السبب المباشر لتمتع الأمهات بضغط دم صحي.من جهتها قالت كبيرة الباحثين في جامعة نورث كارولينا أليسون ستويبي إن "النساء اللواتي لم ترضعن أطفالهن طبيعياً على الإطلاق يزيد لديهن احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مقارنة بالنساء اللواتي يرضعن أول طفل لهن بشكل طبيعي لمدة ستة أشهر أو أكثر". وتتسق النتائج الأخيرة مع دراسات سابقة أكدت أن النساء اللواتي ترضعن أطفالهن طبيعياً يقل لديهن خطر الإصابة بالسكري وارتفاع الكولسترول وأمراض القلب في وقت لاحق من العمر. ويعتقد أن الرضاعة الطبيعية تساعد على حماية الأطفال من الأمراض الشائعة مثل الإسهال والتهابات الأذن الوسطى.وبشكل عام يوصي الخبراء بضرورة إرضاع الأطفال بشكل طبيعي خلال الأشهر الستة الأولى، وبعدها يستمر إرضاعهم طبيعياً إلى جانب الطعام
كيف تكونى جميلة فى عيون شريك حياتك؟
منتدى  شنواى shanaway - مجلة شنواى Images?q=tbn:ANd9GcRrWMoMiwP8ir1yXVGb36zX_TWkMeB2D3LYkfONe1mlYLmKzmEhqw كيف تكونى جميلة فى عيون شريك حياتك؟ المرأة الجميلة هي - المثقفة , الواعية, المدركة لواجباتها العائلية والزوجية, المتمسكة بعاداتنا وتقاليدنا التي تشبع غرور الرجل.- التي تجيد الأصغاء الى الرجل وتشعره بالأهتمام بكل مايقول وما يفعل ، وتشاركه نجاحاته ، وتخفف من معاناة الحياة كما تمتص الاسفنحة الماء - التي تشعر الرجل بأنها ابنته وشقيقته وزوجته وأمه في الوقت الذي يحتاج فيه إلى أحدى هذه الصور.- الذكية التي لا يشعر الرجل أمامها بتفوقها عليه والتي لا تشعره قط بضعـفه في بعض المواقف - التي تشارك الرجل حبه للأشياء وللهوايات دون التعلل بالاعباء المنزلية والأبناء - التي تضفي جواً يحبه الزوج ويفضل العيش فيه إلى جوارها - من تحبب زوجها في ماتصنعه يداها من أكلات طيبة وشهيه - من تهتم بصحتها ووزنها وعدم أمتلاء جسدها أكثر من الأزم لتسر نظر زوجها إليها - الزوجة البعيده عن التوتر والشد العصبي والقلق والاضطراب ، وهي الأكثر صفاء وراحة ذهنية ، وذلك يتم بأداء التمرينات الرياضية بانتظام . فالرياضة تجعلك أكثر قدرة على حل المشاكل وتبعدك عن الكثير من أمراض القلب والذبحة والضعـظ وتصلب الشرايين - وقايتك من الأمراض تمنع عنك الأضطراب العائلي والأقتصادي أيضا.