تحزيرات هامه جدا

خبير التغذية
العلاجية عبدالله
المطوعيفضح مخاطر أدوية
التخسيس
ويكشف صندوق أسراره
الريدكتيل
هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل
عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة
أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من
الأعراض الفورية كالصداع والغثيان

الزنيكال
هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن
هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما
مايفعله الناس من تناول 2-3يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة
والاسهال الدائم
احذرو
أتكنز
فهو
يؤدي إلى
- هشاشة العظام
- نقص المناعة
-
ارتفاع
الكولسترول والدهون الثلاثية

كثرة
اتباع الرجيم
تؤدي
إلى مناعة تثبيت الوزن

كلمة
السر
الاعتدال
في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة
والسلام
{ ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه :-
ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3لقمات زيادة

رجيم فصائل الدم

ليس
له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

الشاي
الأخضر
بين
الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر

اشربي 3أكواب في اليوم شرط أن تكون بين
الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة
(ساعه أو نصف ساعه على الاقل)

شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >>كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر
وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه

شاي
رويال
يسبباسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة
ويصيب
الشخص بالامساك بعد تركه

الكورن
فليكس
أكثر
الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ

أكبر
دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي
تأثير عليهم

شرب
الماء
الاكثار
من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

سرّ
عدم نزول الوزن
عدم
الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع

كلما
شعرت بالجوع تذكر

1-انك تسير على الدرب السليم
2-ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع
تحرق خلالها الدهون

قطع
وجبة العشاء
لا
لقطع وجبة العشاااااااااااء

خففي
منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم

أفضل وقت لممارسة
الرياضة
جميع
الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء
الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير

وأفضل،
وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه
مباشرة

شرب
الماء والكرش
هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح
انه :-

اذا
تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى
دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين
الوجبات والتقليل منه مع الوجبة

زيادة
الطول
لم
يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا

بعد مرور الـ 18الى 20سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى
الانسان

ولو كان هناك علاج لكان هناك حل
للمعاقين والأقزام

السمنة
المتركزة بالظهر والزنود
تمرين الزنود :حركي يديك الى الأمام والخلف دورة
كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا
من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة
وتجنب حمل أوزان ثقيلة

الحبوب
الصينية لزيادة الوزن
احذرو
منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها

اللهم بلغت اللهم فاشهد
الله يحفظكم ويعافيكم ان شاءالله وينزل وزنكم بالعافيه مو
بمرض ولا غيرهـ
عساكم استفدتوا !! مافي اشكال اذا نقلتوا وارسلتوا بإيميلكم
لتعم الفائدة والوعي
بحفظ الله ألاقيكم

ً على هذه التحذيرات يا أستاذ عزام ، وجعل كل من يتبعها فى ميزان حسناتك

» مواقع هامه لصحتك
» انجح برنامج تنزيل الوزن والرشاقة معلومات هامه لجسم رشيق
» تواريخ هامه فى حياة الرسول
» معلومات هامه جدا لصيانه جهاز الكمبيوتر
» معلومات هامه وتحزيرات العدسات الاصقة