حلول لتجنب المشاكل النفسية لاختلافات السياسة

الدكتور أحمد نجيب الجارحى الخبير الدولى للتنمية البشرية


فى الوقت الذى ننتظر فيه الشهر الكريم احتدمت المشاكل السياسية التى تسببت فى صراعات بين الناس، ووصلت للأهل والأسرة فى البيت الواحد، لهذا نصح الدكتور أحمد نجيب الجارحى الخبير الدولى للتنمية البشرية بمجموعة من النصائح لتجنب الدخول فى صراعات سياسية مع الأهل والأصدقاء من خلال مجموعة من الخطوات، ويقول "الجارحى" أسأل نفسك ثلاثة أسئلة بدون مبررات، تبدأ بالأسئلة التالية:
كم شخص خسرته بسبب اختلافكم السياسى؟

كام واحد وصفته بصفات بذيئة أو ساخرة لأنه كان قد وصفك بصفات أخرى؟

كيف أقف بين يدى الرحمن متضرعا أطلب العفو والرحمة وأنا نفسى لم أرحم أخوتى فى الأرض؟

ثم حاول أن تطبق هذه الخطوات الأربع:

1) تصالح مع نفسك: أبدأ عبر مواقع التواصل الاجتماعى وصل من قطعتهم لأجل دنيا زائلة أو لاختلاف فى الرأى كان من المفترض.. لا يفسد للود قضية!

2) لا ترد الإساءة بمثلها: فهذا ليس من أخلاق وشيم النبلاء ولا طالبى الجنان، أكرم من ظلمك وربما كسبت أخا لم تلده أمك، (ما محبة إلا بعد عداوة) كما نقول فى أمثالنا الشعبية.

3) أعمل على أن تكون قويا: رمضان هو أفضل فرصة فى التاريخ لتهذيب النفس، الحلال نفسه يصبح محرما فى نهار الصيام ونحن نجاهد لكبح جماح النفس، اجعلها عادة وتحكم فيها قبل أن تسوقك إلى كك.

4) خطط: 43200 دقيقة هى كل رمضان، تخيل نفسك وقد فتحت لك "مغارة على بابا"، ولديك هذه الدقائق لتغتنم من هذا العرض السنوى الذى لا ينفد بنفاد الكمية لأن من أقامه لا تنفد خزائنه.

التميز والابداع لكم للموضوع المفيد

مميزة دائماً