خذ نفس واستمتع

خذ نفس

يستطيع التنفس أن يعيد تشكيل حياتك.

إذا كنت مضغوط وتحس انك غريق خذ نفس سيجعلك تهدأ وتتخلص من التوتر.

إذا كنت قلق من شيء سيأتي ، أو مُسكت بشيء حدث فعلاً ، خذ نفس ، وستعود بعدها للحاضر.

إذا
فقدت الثقة بنفسك ونسيت غرضك من الحياة ، خذ نفس . ستتذكر كم ان الحياة
ثمينة، وأن كل نفس في هذه الحياة هو هدية تتطلب منك التقدير. وأجني الأفضل
من هذه الهدية.

إذا كان لديك كثير من المهام لتفعلها، أو تفقد التركيز أثناء العمل، خذ نفس. سيساعدك ذلك على التركيز على أهم المهام.

إذا كنت تقضي وقت جميل مع من تحب، خذ نفس. سيجعلك حاضر الذهن مع من تحب، بدلاً من التفكير في العمل أو أشياء تود فعلها.

إذا كنت تتمرن، خذ نفس. سيساعدك في التمتع بالتمرين، وبالنتيجة ستواصل التمارين.

إذا كنت تتحرك بسرعة، خذ نفس. سيذكرك لتبطيء، و تستمتع بحياتك.

إذا .. خذ نفس وتمتع بكل لحظة من حياتك. لأن اللحظات تعبر بسرعة والقليل منها لتهدره

ضع
كلمة "خذ نفس" في كل مكان. شاشة توقف أو خلفية لسطح المكتب، أو ملاحظة على
الحائط أو على البراد أو على مكتبك. لتأخذ نفس كل ما تقرأها